Психологическая помощь беременным
Беременность и роды — это самый ответственный период любой женщины. Каждой беременной всегда нужно помнить, что любые стрессы оказывают непосредственное влияние не только на развитие ребёнка, но и на весь ход родов и беременность в целом. Именно поэтому поддержка себя в хорошей психологической форме приходится неотъемлемой частью беременности. Если женщина чувствует, что она не может самостоятельно справится с переживаниями, раздражается, тревожится и это напрягает не только её саму, но и удивляет ее окружающих, то обязательно необходимо обратиться к специалисту.
Этапы консультации
Цель:установить доверительный контакт, определить актуальные проблемы и наметить направление работы.
2.Определение запроса и постановка целей
Цели:
Снижение уровня тревоги и стресса.
Подготовка к родам и материнству
Работа с семейными ролями и ожиданиями
Поддержка принятия изменений в теле и образе жизни
3. Работа с текущими эмоциями и состоянием
4. Поддержка в принятии изменений и переходе к новой роли
5. Подготовка к родам и материнству
5. Завершение консультации и профилактика
Стоимость консультации психолога
Когда необходимо обращаться психологу беременным
- ► испытывает перепады настроения (причиной этого могут быть гормональные изменения, которые протекают в организме женщины);
- ► изменяется физиологическое состояние, становится некомфортно, появляется токсикоз, недомогание;
- меняется восприятие звуков;
- ► происходит изменение вкусовых предпочтений;
- появляется дискомфорт, связанный с беременностью;
- ► меняется её кинестетика, если раньше движения были быстрыми, то они становятся замедленными;
- ► будущая мать может переживать нестабильное эмоциональное состояние;
- ► страх, депрессия и прочие психологические проблемы.
Работа с психологом помогает сделать этот путь более осознанным, безопасным и гармоничным — для вас и вашего малыша.
Методы работы психолога
Консультация психолога для беременной женщины — это важный процесс, направленный на поддержку эмоционального состояния, снижение тревожности и формирование позитивного отношения к предстоящим изменениям. Работа проводится с учётом физиологических, психологических и социальных особенностей этого периода. Консультация обычно состоит из нескольких этапов:
1. Первичное интервью (анамнез)
На первом этапе специалист знакомится с клиенткой, собирает анкетные данные и выясняет причины обращения. Важно понять:
- ► Как протекает беременность
- ► Какие ожидания и страхи присутствуют
- ► Есть ли поддержка со стороны партнера или близких
- ► Были ли стрессовые ситуации или переживания
Цель: установить доверительный контакт, определить актуальные проблемы и наметить направление работы.
2. Определение запроса и постановка целей
Психолог помогает женщине чётко сформулировать свой запрос — например, страх перед родами, тревога за здоровье ребёнка, сложности в отношениях, нехватка сил, чувство уязвимости.
Цели могут быть:
- ► Снижение уровня тревоги и стресса
- ► Подготовка к родам и материнству
- ► Работа с семейными ролями и ожиданиями
- ► Поддержка принятия изменений в теле и образе жизни
3. Работа с текущими эмоциями и состоянием
Беременность — это время сильных гормональных и эмоциональных изменений. На этом этапе психолог работает с такими состояниями, как:
- ► Плаксивость, раздражительность
- ► Низкая самооценка или чувство неполноценности
- ► Страх потери контроля
- ► Ощущение одиночества или оторванности от прежней жизни
Используются методы арт-терапии, дыхательные и релаксационные техники, работа с метафорами и визуализациями.
4. Поддержка в принятии изменений и переходе к новой роли
Беременность — это начало нового этапа в жизни женщины. Психолог помогает осознать, какие перемены происходят:
- ► Внутри себя: восприятие собственного тела, образ «Я – будущая мама»
- ► В отношениях: новые ожидания от партнера, родителей, общества
- ► В жизненном укладе: планирование времени, организация пространства, подготовка к родам
Особое внимание уделяется формированию внутреннего спокойствия, уверенности в себе и своих силах.
5. Подготовка к родам и материнству
Многие будущие мамы испытывают страх перед родами, болью, неизвестностью. Этот этап консультации направлен на:
- ► Проработку страхов и мифов о родах
- ► Обучение техникам расслабления и саморегуляции
- ► Формирование образа своего ребёнка и материнской роли
- ► Работу с вопросами ответственности, любви и заботы
Также может обсуждаться тема грудного вскармливания, планирования совместного сна, распределения обязанностей в семье.
6. Завершение консультации и профилактика
Если работа была направлена на краткосрочную поддержку, то завершающий этап включает:
- ► Обобщение проделанной работы
- ► Отработка стратегий самостоятельного выхода из стрессовых ситуаций
- ► Создание “дорожной карты” на случай возникновения новых трудностей
Психолог может предложить:
- ► Упражнения на самоопределение
- ► Техники самопомощи
- ► Ресурсы для дальнейшей поддержки
Результаты работы с психологом
Работа с психологом во время беременности помогает женщине обрести внутреннее спокойствие, улучшить эмоциональное состояние и выработать уверенность в своих силах. В ходе консультаций снижается уровень тревожности, прорабатываются страхи, связанные с предстоящими родами и материнством, а также укрепляется связь с будущим ребёнком. Психолог поддерживает женщину в принятии физических и социальных изменений, способствует гармоничному настроению и позитивному восприятию беременности, что положительно сказывается как на её самочувствии, так и на общем течении беременности и подготовке к родам.
Если психологические проблемы, которые беспокоят женщину, остаются неизменными длительное время, тогда ей необходимо обратится к психологу. Для того, чтобы женщина могла не просто принять себя в этом состоянии, а полюбить себя и с достоинством нести в себе это счастье быть матерью. Консультативная помощь психолога во время беременности и после нее – это очень мощное средство решения психологических проблем, которое поможет беременной женщине гармонизировать свое состояние и всесторонне подготовиться к рождению малыша. Следует помнить, что не только физиологическое, но и психологическое ваше здоровье очень важно для будущего ребёнка.
Позвоните по номеру 8 916 157 77 59 и получите всю необходимую информацию о консультации в нашем центре.
Если вам необходима консультация психолога, пожалуйста обратитесь по номеру
8 916 157 77 59
Очная консультация
Первая встреча — диагностическая, мы знакомимся, рассматриваем проблему, с которой Вы обратились, чтобы понять её суть. В ходе беседы специалист задает вопросы, индивидуально подбирает методики, а также дает практические рекомендации уже на первой сессии.
Онлайн консультирование
Онлайн консультация для взрослых и подростков возможна в отдельных случаях, информацию можно получить по телефону или в наших мессенджерах.
Консультация по телефону
По телефону вы можете получить подробную консультацию по всем интересующим вас вопросам. Подобрать необходимого специалиста, определить формат встречи. Вы получите ответы на все интересующие Вас вопросы.
Телефон: 8 916 157 77 59